Warsztaty : ,, JOGA PRZECIWBÓLOWA”
DLA KOGO? Dla osób odczuwających dolegliwości ciała,
na przykład: bóle pleców, szyi, głowy, obręczy barkowej i innych.
Dla tych, którzy doświadczają dyskomfortu, ponieważ spędzają dużo czasu w jednej pozycji ( prowadząc samochód, pracując w pozycji siedzącej,
pochylając się dłuższy czas, czy wykonując powtarzalne ruchy ).
Warsztaty prowadzone na podstawie publikacji książkowej:
,,Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych”
autorstwa Joanny Jakubik- Hajdukiewicz, Wydawnictwo KOS
https://www.kos.com.pl/joga_przeciwbolowa_joanna_jakubik…
ZAJĘCIA ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:
stosowania odpowiednich ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu,
świadomego radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami,
zarządzania swoją energią,
świadomego regenerowania się na poziomie ciała, emocji i umysłu, zrozumienia przyczyn przeciążeń ciała.
ORGANIZACJA :
Zajęcia zostaną zrealizowane 15.03.2025 (sobota) w godzinach 10.00-12.30 , w Śremie, ul. Dutkiewicza 8 A
ZAJĘCIA PROWADZI:
Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, instruktor jogi dla dzieci , dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA , coach. Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych .
Publikacje książkowe:
,,Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych”,Wydawnictwo KOS (Katowice 2012),
„Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje”( KOS , Katowice 2020)
,,Pomocna Joga . Współczesna forma wspierania zdrowia psychofizycznego ” (Hajduk, 2024).
,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania” ,Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005)
,, Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli’,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009),
,,Joga dla całej rodziny. Ćwiczenia i zabawy z dziećmi wpływające na zdrowie, zwinność, koncentrację i pewność siebie”,Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015),
,,Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu”,Wydawnictwo KOS
(Katowice 2012)
Pedagog na międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Absolwentka szkoleń z dziedziny Totalnej Biologii (Uzdrawianie przez świadomość): Recall Healing poziom I oraz warsztatów „Znaczenie ludzkiego szkieletu-ciało od stóp do głowy”.
KOSZT: 110 ZŁ
ZAPISY: tel. 502 177 071 lub kamienjj2@o2.pl
